☀️
Ранковий заряд енергії
Замість різкого пробудження, подаруйте собі плавний перехід від сну до активного дня. Це допоможе відчувати себе більш бадьорим та продуктивним.
“Kecaliwu” — ранкова онлайн-йога: м’які асани, дихання та заряд енергії
Почніть свій день з відчуттям внутрішньої гармонії та бадьорості. Наші ранкові онлайн-заняття у Львівській області — це ваш особистий час для відновлення, присвячений м'яким рухам та спокійному диханню. Без обіцянок “миттєвого ефекту”, лише поступовий шлях до кращого самопочуття.
Обрати свій варіант участі
Що може дати регулярна практика?
Регулярність та усвідомленість у заняттях йогою — це інвестиція у ваше щоденне самопочуття. Кожен рух та подих створюють основу для позитивних змін, які ви помічатимете з часом.
🤸
Розвиток гнучкості
Поступове та дбайливе розтягнення м'язів сприяє покращенню їхньої еластичності та рухливості суглобів, додаючи легкості у кожному русі.
💪
Зміцнення тіла
Асани та статичні позиції задіюють глибокі м'язи, поступово розвиваючи природну силу та витривалість тіла без надмірних навантажень.
🧠
Спокій та ясність розуму
Концентрація на диханні та відчуттях у тілі допомагає уповільнити потік думок, досягти стану внутрішньої тиші та рівноваги.
Для кого створені наші заняття?
Практика йоги не вимагає від вас бути кимось іншим. Вона приймає вас такими, як ви є, і пропонує інструменти для гармонізації вашого стану. Наші класи відкриті для всіх.
Для тих, хто тільки починає
Якщо слова "асана" та "пранаяма" звучать для вас незнайомо, не хвилюйтесь. Ми створені для того, щоб ваш старт був максимально комфортним та безпечним. Ми пояснюємо кожен рух, пропонуємо простіші варіанти та наголошуємо на важливості слухати своє тіло, а не гнатися за ідеальною формою.
- Детальні пояснення кожної пози
- Фокус на безпеці та особистих відчуттях
- Дружня та підтримуюча атмосфера
Для працівників офісу та фрілансерів
Тривале сидіння за комп'ютером створює напруження в шиї, спині та плечах. Наша ранкова практика — це чудовий спосіб розім'яти тіло, покращити поставу та "перезавантажити" розум перед робочим днем, що допоможе зберегти концентрацію та добре самопочуття.
- Вправи для зняття напруги
- Покращення постави та мобільності
- Ефективна пауза для розумового відпочинку
"Приєдналася до KECALIWU кілька місяців тому без особливих очікувань. Думала, буде просто ранкова зарядка. Але це виявилось чимось значно більшим. Це час, коли я вчуся чути себе, свій подих, своє тіло. Дні, які починаються з йоги, проходять зовсім інакше — спокійніше і більш усвідомлено. Дуже вдячна за таку можливість."
— Христина Савченко
Оберіть свій шлях до гармонійного ранку
Ми пропонуємо гнучкі варіанти, щоб ви могли інтегрувати практику у свій ритм життя так, як вам буде зручно.
Пробне заняття
150 грн
- Одне повноцінне ранкове заняття.
- Можливість відчути нашу атмосферу.
- Познайомитись з інструктором та підходом.
- Ідеальний варіант для першого кроку.
Ранковий старт
500 грн
- Абонемент на 4 заняття.
- Гнучкість у виборі днів відвідування.
- Запис кожного заняття доступний 24 години.
- Чудовий старт для формування звички.
Місяць гармонії
1200 грн
- Абонемент на 12 занять.
- Найкраща цінова пропозиція.
- Записи занять доступні 48 годин.
- Вибір для стабільної регулярної практики.
Клас: Ранкова хатха-йога для початківців
Часті запитання
Що мені потрібно для першого заняття?
Все, що вам знадобиться — це килимок для йоги (або просто зручне місце на підлозі), вільний одяг, який не сковує рухів, та доступ до Інтернету. Також можете підготувати пляшку з водою. Найголовніше — ваш гарний настрій та відкритість до нового досвіду.
Чи обов'язково вмикати камеру під час онлайн-заняття?
Ні, це не обов'язково. Ми розуміємо, що кожен має свій рівень комфорту. Ви можете займатись з вимкненою камерою. Однак, якщо ви бажаєте отримати поради щодо виконання асан, увімкнена камера дозволить інструктору бачити вас та м'яко скоригувати, якщо це буде необхідно.
Я не гнучкий/ка. Чи підійде мені йога?
Це одне з найпоширеніших упереджень. Казати "я негнучкий для йоги" — це як казати "я занадто брудний, щоб іти в душ". Йога — це інструмент для розвитку гнучкості, а не вимога для початку. Ми працюємо з тим тілом, яке маємо сьогодні, без осуду та порівнянь.
Що робити, якщо я пропущу заняття за абонементом?
Ми все розуміємо, життя буває непередбачуваним. Саме тому ми надаємо запис кожного заняття, який доступний для перегляду протягом 24 або 48 годин (в залежності від вашого абонементу). Таким чином, ви можете наздогнати практику у зручний для вас час.
Залишилися питання? Напишіть нам!
Якщо ви не знайшли відповіді або хочете уточнити деталі, заповніть цю форму. Ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Наші контакти
Ви також можете зв'язатися з нами напряму. Ми завжди раді живому спілкуванню.
Телефон:
+380 67 110 01 21
Електронна пошта:
[email protected]
Місце проведення:
Онлайн, для всіх мешканців Львівської області та України.